ĂN UỐNG KHOA HỌC – BÉ KHỎE MẠNH MỖI NGÀY
Kính gửi quý phụ huynh,
Một chế độ ăn uống khoa học chính là nền tảng vững chắc giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Trẻ được ăn uống hợp lý không chỉ tăng trưởng tốt về chiều cao, cân nặng mà còn có hệ miễn dịch khỏe mạnh, học hỏi nhanh và vui chơi năng động mỗi ngày.
Ăn uống khoa học là gì?
Đó là việc đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất chính: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Bữa ăn của trẻ cần đa dạng thực phẩm, đủ màu sắc và được chế biến hợp vệ sinh.
Cha mẹ nên khuyến khích trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước mỗi ngày. Đặc biệt, hạn chế cho trẻ ăn đồ chiên rán, thực phẩm nhiều đường, nước ngọt có ga và thức ăn đóng hộp.
Bên cạnh đó, tập cho trẻ thói quen ăn đúng giờ, không bỏ bữa, không vừa ăn vừa xem tivi hoặc điện thoại sẽ giúp bé hình thành lối sống lành mạnh ngay từ nhỏ.
Hãy là tấm gương tốt cho con trong cách ăn uống hằng ngày. Cha mẹ ăn uống lành mạnh, trẻ cũng sẽ học theo!
Vì sức khỏe của con yêu, hãy bắt đầu từ những bữa ăn khoa học hôm nay!
Cùng nuôi dưỡng thế hệ trẻ em Việt Nam năng động – khỏe mạnh – vững vàng tương lai!