KHUYẾN KHÍCH BÉ ĂN RAU CỦ: DỄ HƠN BỐ MẸ NGHĨ!
Kính gửi quý phụ huynh,
Nhiều trẻ nhỏ có thói quen “lắc đầu” với rau xanh và trái cây, khiến cha mẹ lo lắng vì sợ con thiếu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, tập cho trẻ yêu thích rau củ thực sự không quá khó nếu cha mẹ biết cách tiếp cận nhẹ nhàng, kiên trì và sáng tạo.
✅ Bắt đầu từ sự gương mẫu: Cha mẹ hãy ăn rau cùng con mỗi ngày. Trẻ rất thích bắt chước, và hành vi của cha mẹ là tấm gương gần gũi nhất.
✅ Trang trí món ăn sinh động: Tạo hình rau củ thành các con vật, bông hoa hay khuôn mặt đáng yêu sẽ khiến trẻ hào hứng khám phá.
✅ Cho bé cùng vào bếp: Khi được cùng mẹ rửa rau, trộn salad hay trang trí món ăn, bé sẽ có cảm giác hứng thú và dễ dàng thử món mới.
✅ Kết hợp rau củ trong các món bé yêu thích: Trộn rau vào cơm chiên, mì xào, canh hoặc làm bánh rau củ để bé làm quen dần.
✅ Tôn trọng khẩu vị của trẻ: Đừng ép ăn, hãy giới thiệu từng loại rau với lượng nhỏ và thường xuyên thay đổi cách chế biến.
💡 Rau củ là nguồn dinh dưỡng quý giá giúp bé tiêu hóa tốt, tăng sức đề kháng và phát triển khỏe mạnh.
👉 Hãy bắt đầu hành trình “làm bạn với rau xanh” cùng bé ngay hôm nay – vì một cơ thể khỏe mạnh và một thói quen ăn uống lành mạnh suốt đời!