Kính gửi quý bậc phụ huynh,
Cảm xúc là một phần tất yếu trong cuộc sống mỗi người. Đối với trẻ em, việc hiểu và thể hiện cảm xúc đúng cách không chỉ giúp các con phát triển nhân cách mà còn nâng cao khả năng giao tiếp, giải quyết vấn đề và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh. Tuy nhiên, trẻ chưa đủ trải nghiệm để tự nhận diện và điều chỉnh cảm xúc của mình – và đó chính là lúc sự đồng hành của cha mẹ trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.
🌈 Vì sao trẻ cần được hướng dẫn thể hiện cảm xúc?
-
Trẻ hiểu được cảm xúc của bản thân và người khác.
-
Giảm căng thẳng, lo âu và hành vi tiêu cực.
-
Tăng cường sự tự tin, đồng cảm và khả năng thích nghi.
-
Góp phần hình thành nhân cách tích cực và khỏe mạnh.
🌟 Cha mẹ có thể làm gì để giúp con?
1. Thể hiện sự lắng nghe và thấu hiểu
Hãy tạo cho trẻ một không gian an toàn để chia sẻ cảm xúc. Đừng vội trách mắng khi con buồn bực hay tức giận. Hãy nói: “Con đang buồn vì chuyện gì thế?” thay vì “Sao con lại khóc mãi vậy?”
2. Giúp trẻ gọi tên cảm xúc
Khi trẻ tức giận, lo lắng hay vui vẻ, cha mẹ hãy giúp trẻ gọi tên cảm xúc đó. Ví dụ: “Mẹ thấy con đang rất vui vì được đi chơi đúng không?”, hoặc “Có phải con đang cảm thấy thất vọng vì không được như ý?”
3. Khuyến khích biểu hiện cảm xúc tích cực
Hãy khen ngợi khi trẻ biết nói lời cảm ơn, xin lỗi, hoặc khi con chia sẻ đồ chơi với bạn. Điều này giúp trẻ hiểu rằng cảm xúc tích cực là điều đáng được trân trọng và khuyến khích.
4. Dạy trẻ cách xử lý cảm xúc tiêu cực một cách lành mạnh
Thay vì hét to hay đánh bạn khi tức giận, hãy hướng dẫn con hít thở sâu, đếm từ 1 đến 10 hoặc tìm người lớn để chia sẻ. Trẻ cần học cách kiểm soát cảm xúc, không kìm nén cảm xúc.
5. Làm gương cho trẻ
Trẻ học nhiều nhất từ hành vi của cha mẹ. Hãy thể hiện cách bạn giải quyết xung đột một cách bình tĩnh, chia sẻ cảm xúc của bản thân một cách tích cực để trẻ noi theo.
🎯 Gợi ý hoạt động tại nhà:
-
Cùng trẻ chơi trò “biểu cảm khuôn mặt” để nhận diện cảm xúc.
-
Đọc truyện có nội dung liên quan đến cảm xúc và hỏi trẻ: “Nhân vật này đang cảm thấy như thế nào?”
-
Làm bảng cảm xúc mỗi ngày: Trẻ có thể dán hình mặt cười, buồn, tức giận… để thể hiện cảm xúc trong ngày.
Cha mẹ là người thầy đầu tiên và quan trọng nhất của con trong hành trình làm chủ cảm xúc. Hãy đồng hành cùng con để cảm xúc không trở thành rào cản, mà là cánh cửa mở ra sự phát triển toàn diện và hạnh phúc!
Trân trọng,