Giai đoạn vàng phát triển trí não – Phụ huynh cần làm gì?
Giai đoạn vàng phát triển trí nãocủa trẻ thường được hiểu là từ 0 đến 6 tuổi – đặc biệt là trong 3 năm đầu đời. Đây là thời kỳ mà não bộ phát triển nhanh chóng về cấu trúc và chức năng, đặt nền tảng cho khả năng học tập, tư duy và hành vi trong tương lai. Trong giai đoạn này, cha mẹ có thể làm rất nhiều điều để hỗ trợ tối ưu sự phát triển trí tuệ của con.
1. Đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng
Sữa mẹ: Cung cấp DHA, ARA, và các dưỡng chất thiết yếu giúp phát triển não bộ.
Chế độ ăn giàu omega-3: Cho trẻ ăn cá béo (cá hồi, cá thu), trứng, hạt óc chó…
Bổ sung vi chất: Sắt, kẽm, i-ốt, choline và vitamin nhóm B là những chất rất cần thiết cho sự phát triển nhận thức.
2. Tạo môi trường học hỏi đa dạng
Nói chuyện và đọc sách cho bé nghe mỗi ngày, kể cả khi trẻ chưa biết nói.
Cho bé tiếp xúc với âm nhạc, nhịp điệu và ngôn ngữ phong phú.
Chơi với bé thường xuyên, dùng đồ chơi mang tính giáo dục như xếp hình, đồ chơi phát ra âm thanh, màu sắc.
3. Khuyến khích vận động và tương tác
Cho trẻ vận động nhiều: bò, đi, chạy, leo trèo… giúp phát triển não thông qua phản xạ và phối hợp tay – mắt.
Khuyến khích chơi cùng bạn bè , từ đó phát triển trí thông minh xã hội và cảm xúc.
4. Xây dựng nề nếp và cảm giác an toàn
Trẻ phát triển trí não tốt nhất trong môi trường ổn định và yêu thương.
Thiết lập giờ giấc sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc giúp não bộ phục hồi và phát triển.
Giữ bình tĩnh, hạn chế la mắng vì stress ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển thần kinh của trẻ.
5. Khơi gợi sự tò mò và khả năng tự lập
Trả lời các câu hỏi của bé một cách kiên nhẫn và khích lệ bé tìm hiểu thế giới xung quanh.
Cho trẻ cơ hội thử – sai – học, không làm thay mọi việc.
6. Hạn chế tiếp xúc thiết bị điện tử
Dưới 2 tuổi: Không nên tiếp xúc màn hình.
Từ 2 – 6 tuổi: Giới hạn thời gian dùng thiết bị và luôn có người lớn hướng dẫn.