BÉ KHỎE MỖI NGÀY – TẠM BIỆT BÉO PHÌ!
Các bé yêu quý!
Các con có biết không? Ăn uống đầy đủ và vận động mỗi ngày sẽ giúp chúng ta lớn nhanh, khỏe mạnh và vui vẻ. Nhưng nếu mình ăn quá nhiều bánh kẹo, uống nhiều nước ngọt, ít vận động, mình có thể bị béo phì đấy!
Béo phì là gì nhỉ?
-
Là khi cơ thể mình nặng quá mức bình thường, khiến mình chạy nhảy mệt hơn, chơi mau mệt, và dễ bị ốm.
-
Khi bị béo phì, mình có thể bị đau bụng, khó thở, hay bị đau chân khi chạy.
Làm sao để tránh bị béo phì?
👉 Ăn đủ chất – Ăn nhiều rau xanh, trái cây, cơm, cá, thịt… và hạn chế ăn nhiều bánh kẹo, đồ chiên rán.
👉 Uống nhiều nước lọc – Tránh uống nước ngọt, nước có ga.
👉 Vận động mỗi ngày – Nhảy dây, đá bóng, múa hát, chạy chơi với bạn bè thật vui.
👉 Ngủ đúng giờ – Ngủ đủ giấc để cơ thể được nghỉ ngơi và lớn nhanh!
Các cô dặn các bé nè:
-
Mỗi ngày hãy cùng ba mẹ chọn món ăn thật bổ dưỡng.
-
Cùng các bạn chơi thể thao, nhảy múa để mình vừa vui, vừa khỏe.
-
Đừng ăn vặt quá nhiều, nhất là buổi tối nhé!
🎵 Bé khỏe bé ngoan, chăm ăn chăm chơi
Không ăn đồ ngọt, luôn tươi luôn cười
Vận động mỗi ngày, bé vui khỏe mạnh
Tạm biệt béo phì, chào bạn tương lai! 🎵