Trẻ mầm non đang trong giai đoạn phát triển nhanh về thể chất và trí tuệ, do đó, việc đảm bảo quyền được ăn uống đầy đủ và ngủ nghỉ đúng giờ là vô cùng quan trọng. Giáo viên – người đồng hành cùng trẻ trong suốt thời gian ở trường – đóng vai trò then chốt trong việc thực hiện và duy trì thói quen sinh hoạt khoa học này.
Trước hết, giáo viên là người tổ chức và giám sát giờ ăn, giờ ngủ theo lịch trình phù hợp với độ tuổi. Việc ăn uống đúng giờ, đủ chất không chỉ giúp trẻ phát triển thể chất mà còn hình thành thói quen sinh hoạt điều độ, có lợi cho sức khỏe lâu dài. Trong quá trình ăn, giáo viên cần tạo không khí vui vẻ, nhẹ nhàng, khuyến khích trẻ ăn đa dạng thực phẩm, không ép buộc hay so sánh.
Giờ ngủ trưa cũng cần được giáo viên chuẩn bị chu đáo với không gian yên tĩnh, sạch sẽ, ánh sáng dịu nhẹ và thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Việc hướng dẫn trẻ vệ sinh cá nhân, thư giãn trước khi ngủ và nhẹ nhàng đưa trẻ vào giấc ngủ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tăng khả năng tập trung cho buổi chiều.
Ngoài ra, giáo viên còn giữ vai trò tuyên truyền với phụ huynh về tầm quan trọng của ăn ngủ điều độ, từ đó tạo sự thống nhất giữa nhà trường và gia đình trong chăm sóc trẻ.
Việc thực hiện quyền được ăn uống và ngủ nghỉ đúng giờ không chỉ đáp ứng nhu cầu cơ bản mà còn là nền tảng giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần.