Kính thưa các bậc phụ huynh! 🌼🌿
Giấc ngủ không chỉ giúp trẻ nghỉ ngơi mà còn là lúc cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng – rất cần thiết cho chiều cao, trí não và hệ miễn dịch. 💤🌙
Trẻ mầm non cần ngủ từ 10–12 tiếng mỗi ngày (bao gồm cả giấc ngủ trưa). Nếu trẻ thường xuyên ngủ muộn, thiếu ngủ hoặc ngủ không sâu, sẽ dễ mệt mỏi, cáu gắt và kém tập trung. 😴📉
Phụ huynh hãy xây dựng thói quen ngủ đúng giờ cho bé: không xem tivi, điện thoại trước khi ngủ, không ăn sát giờ ngủ, giữ không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát. 🛏️📵🌾
Cô rất mong ba mẹ phối hợp cùng cô để rèn luyện nếp sinh hoạt điều độ, giúp bé có một giấc ngủ ngon và phát triển khỏe mạnh mỗi ngày! 🌟💖