Kính thưa các bậc phụ huynh thân mến,
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt đối với trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển nhanh về thể chất và trí não. Một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng không chỉ giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động học tập và vui chơi, mà còn giúp trẻ tập trung, tiếp thu tốt và phát triển khỏe mạnh hơn.
Tuy nhiên, hiện nay nhiều trẻ có thói quen bỏ bữa sáng hoặc ăn uống qua loa với bánh kẹo, đồ chiên rán hay nước ngọt. Việc này kéo dài có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm khả năng học tập, rối loạn tiêu hóa, thậm chí suy dinh dưỡng hoặc béo phì.
Một bữa sáng khoa học nên bao gồm đầy đủ các nhóm chất: tinh bột (như cơm, bánh mì, bún, phở), chất đạm (như trứng, sữa, thịt), rau củ và trái cây. Thời gian ăn sáng lý tưởng là trước 8 giờ sáng và nên được thực hiện trong không khí thoải mái, vui vẻ để trẻ hấp thu tốt hơn.
Gia đình là nơi hình thành thói quen ăn uống cho trẻ. Cha mẹ cần quan tâm, chuẩn bị bữa sáng dinh dưỡng và nhắc nhở con ăn đúng giờ mỗi ngày. Điều đó không chỉ giúp trẻ có sức khỏe tốt mà còn rèn luyện nề nếp sinh hoạt khoa học ngay từ nhỏ.
Kính mong các bậc phụ huynh hãy đồng hành cùng nhà trường trong việc chăm lo bữa sáng cho con – vì một thế hệ trẻ em khỏe mạnh, năng động và thông minh.
Trân trọng cảm ơn!