Kính thưa các bậc phụ huynh,
Mùa hè với cái nắng gay gắt dễ khiến trẻ bị mất nước nhanh chóng. Việc bổ sung nước đúng cách là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe, giúp bé duy trì năng lượng và tránh nguy cơ say nắng.
Trẻ nhỏ thường mải chơi nên ít khi chủ động uống nước, vì vậy cha mẹ cần nhắc nhở bé uống nước thường xuyên, ngay cả khi bé chưa thấy khát. Nước lọc là lựa chọn tốt nhất, an toàn và giúp cơ thể bé điều hòa nhiệt độ.
Bên cạnh nước lọc, phụ huynh có thể cho bé uống thêm nước canh, sữa tươi, hoặc nước ép trái cây tươi như cam, dưa hấu, táo… vừa bổ sung nước vừa cung cấp vitamin cần thiết cho cơ thể.
Hãy hạn chế cho bé uống nước ngọt có gas hoặc nước đóng chai nhiều đường, vì chúng có thể gây nóng trong, sâu răng và không tốt cho hệ tiêu hóa.
Cha mẹ cũng nên chú ý nhiệt độ nước cho bé uống, tránh nước quá lạnh vì dễ gây viêm họng. Tốt nhất là cho bé uống nước mát vừa phải hoặc nước ở nhiệt độ phòng.
Bổ sung nước đúng cách không chỉ giúp bé khỏe mạnh trong mùa hè, mà còn giúp làn da mịn màng, tinh thần sảng khoái và học tập hiệu quả hơn. 💦🌿