Kính thưa các bậc phụ huynh thân mến,
Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, bữa cơm gia đình đôi khi bị rút ngắn hoặc thay thế bằng các món ăn nhanh, tiện lợi. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ – đặc biệt là lứa tuổi mầm non – bữa cơm nhà không chỉ là nơi nạp năng lượng mà còn là “lớp học đầu đời” dạy trẻ yêu sức khỏe và hình thành những thói quen ăn uống tốt.
Thông qua bữa ăn cùng cha mẹ, trẻ được học cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh, biết ăn đúng giờ, đủ chất và ăn đa dạng các món ăn. Trẻ cũng học được cách ngồi ăn nghiêm túc, chia sẻ đồ ăn, giữ vệ sinh trong ăn uống và lắng nghe cảm giác của cơ thể khi đói – no.
Cha mẹ chính là người định hướng dinh dưỡng và hành vi ăn uống cho con. Khi cha mẹ cùng ngồi ăn với trẻ, động viên và làm gương trong việc ăn rau, uống đủ nước, hạn chế đồ ngọt hay thức ăn nhanh, trẻ sẽ tiếp nhận những thông điệp tích cực một cách tự nhiên và lâu dài.
Bữa cơm nhà còn là nơi gắn kết tình cảm, giúp trẻ cảm thấy an toàn, được yêu thương và tôn trọng. Đó chính là nền tảng quan trọng để trẻ phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần.
Kính mong các bậc phụ huynh hãy duy trì thói quen ăn cơm cùng con, dành thời gian chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, sạch sẽ và ấm áp tình thân. Hãy để mỗi bữa cơm gia đình trở thành hành trình nuôi dưỡng sức khỏe và tâm hồn cho con trẻ.