Kính gửi quý phụ huynh,
Mùa hè nắng nóng thường khiến trẻ mệt mỏi, chán ăn, dễ bị mất nước và thiếu hụt dinh dưỡng. Vì vậy, việc chăm sóc bữa ăn và chế độ sinh hoạt hợp lý cho trẻ trong những ngày hè là điều vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số lưu ý dành cho phụ huynh:
-
Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để tránh tạo áp lực cho trẻ và giúp bé dễ tiêu hóa.
-
Tăng cường thực phẩm mát, dễ tiêu hóa như cháo, súp, rau củ luộc, canh rau xanh.
-
Thường xuyên thay đổi món ăn, trình bày hấp dẫn để kích thích khẩu vị của trẻ.
-
Hạn chế món ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào vì dễ gây đầy bụng, khó tiêu.
-
Bổ sung trái cây tươi và rau xanh để cung cấp vitamin, chất xơ và giúp thanh nhiệt.
-
Cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày, bao gồm nước lọc, nước canh, nước trái cây tự nhiên.
-
Không cho trẻ uống nước có gas, nước lạnh hoặc nước ngọt đóng chai.
-
Giữ vệ sinh an toàn thực phẩm, bảo quản thức ăn đúng cách để tránh ngộ độc.
-
Tạo không khí ăn uống vui vẻ, nhẹ nhàng, không quát mắng hay ép trẻ ăn.
-
Khuyến khích trẻ vận động nhẹ nhàng, giúp tăng cảm giác thèm ăn và tiêu hóa tốt hơn.
Nhà trường mong nhận được sự phối hợp tích cực từ quý phụ huynh để cùng nhau giúp các bé có một mùa hè khỏe mạnh, không lo biếng ăn hay mất nước.