Kính gửi quý phụ huynh,
Trong những ngày hè oi bức, trẻ nhỏ thường chán ăn, dễ mất nước và dễ mắc các bệnh do thay đổi thời tiết hoặc vệ sinh thực phẩm kém. Vì vậy, việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý là yếu tố quan trọng giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển tốt và tăng cường hệ miễn dịch.
-
Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, không ép trẻ ăn quá nhiều trong một bữa, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
-
Tăng cường rau xanh và trái cây tươi chứa nhiều vitamin C, A, E – giúp tăng sức đề kháng và làm mát cơ thể.
-
Đảm bảo đủ chất dinh dưỡng từ 4 nhóm: chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
-
Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng vì dễ gây đầy bụng, khó tiêu.
-
Khuyến khích trẻ uống đủ nước mỗi ngày, có thể bổ sung thêm nước ép trái cây tươi, nước canh, sữa mát.
-
Tránh cho trẻ dùng thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt có gas và đồ lạnh quá mức.
-
Chú ý vệ sinh an toàn thực phẩm: chọn nguyên liệu sạch, chế biến kỹ, bảo quản đúng cách.
-
Tạo không khí bữa ăn vui vẻ, không sử dụng điện thoại, tivi để bé tập trung ăn uống.
-
Khuyến khích vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để kích thích tiêu hóa và giúp trẻ ăn ngon hơn.
-
Thường xuyên theo dõi cân nặng, chiều cao của trẻ, điều chỉnh chế độ ăn phù hợp theo độ tuổi.
Mùa hè sẽ là khoảng thời gian tuyệt vời nếu bé được chăm sóc đúng cách từ bữa ăn đến sinh hoạt. Nhà trường mong tiếp tục nhận được sự phối hợp tích cực từ quý phụ huynh để cùng chăm lo cho sức khỏe của các con.