DINH DƯỠNG VÀNG CHO SỰ PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN CỦA TRẺ
Cha mẹ thân mến,
Trong những năm đầu đời, dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ – từ thể chất, trí tuệ đến hệ miễn dịch. Một chế độ ăn cân đối, đa dạng và đủ chất chính là “chìa khóa vàng” giúp con yêu lớn lên khỏe mạnh, thông minh và nhanh nhẹn.
Bé cần được cung cấp đầy đủ 4 nhóm thực phẩm chính: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Không nên chỉ chú trọng vào một nhóm chất mà bỏ qua sự cân bằng tổng thể trong bữa ăn hằng ngày.
Ngoài ra, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tối ưu cho trẻ dưới 2 tuổi. Sau giai đoạn đó, bố mẹ nên xây dựng thực đơn phong phú với rau củ, trái cây tươi, thịt, cá, trứng, đậu… để đáp ứng nhu cầu phát triển ngày càng cao của trẻ.
Hạn chế tối đa đồ ăn nhanh, thức uống có đường và thực phẩm chế biến sẵn vì dễ dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì hoặc thiếu vi chất dinh dưỡng.
Hãy nhớ rằng, 1000 ngày đầu đời là “giai đoạn vàng” để định hình sức khỏe suốt đời của trẻ. Việc đầu tư cho dinh dưỡng ngay hôm nay chính là đặt nền móng vững chắc cho tương lai của con.
Cùng chung tay vì một thế hệ trẻ em Việt Nam khỏe mạnh – thông minh – phát triển toàn diện!