Biếng ăn là vấn đề khiến nhiều cha mẹ đau đầu. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, nguyên nhân lại đến từ những sai lầm trong cách cho trẻ ăn hàng ngày.
Một trong những sai lầm phổ biến là ép trẻ ăn quá mức. Việc thúc ép khiến trẻ cảm thấy bữa ăn là gánh nặng thay vì niềm vui. Một số phụ huynh cũng mắc lỗi nêm nếm theo khẩu vị người lớn, khiến món ăn quá mặn, cay hoặc béo, không phù hợp với hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ.
Ngoài ra, thói quen cho trẻ ăn vặt trước bữa chính, cho xem tivi hoặc dùng điện thoại khi ăn cũng làm giảm sự tập trung và hứng thú của trẻ với đồ ăn. Việc cho trẻ ăn quá đơn điệu, thiếu màu sắc, thiếu sự thay đổi món cũng là lý do khiến trẻ nhanh chán.
Giải pháp là hãy tạo hứng thú cho trẻ bằng việc trình bày món ăn bắt mắt, cho trẻ cùng tham gia vào khâu chuẩn bị bữa ăn, đồng thời giữ cho bữa ăn diễn ra trong không khí thoải mái, không căng thẳng. Quan trọng nhất, hãy tôn trọng cảm giác no – đói của trẻ và tạo thói quen ăn uống điều độ từ sớm.