SỮA CÓ THẬT SỰ CẦN THIẾT VỚI TRẺ NHỎ? – HƯỚNG DẪN TỪ CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG
Kính gửi quý phụ huynh,
“Sữa có cần thiết cho trẻ không?” là câu hỏi phổ biến trong quá trình nuôi con. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa đóng vai trò quan trọng trong giai đoạn phát triển đầu đời – nhưng không phải là yếu tố duy nhất.
📌 Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho trẻ dưới 6 tháng tuổi, giúp tăng đề kháng, tiêu hóa tốt và phát triển toàn diện.
📌 Từ 6 tháng tuổi trở đi, khi trẻ bắt đầu ăn dặm, sữa vẫn tiếp tục là phần quan trọng, cung cấp canxi, vitamin D, đạm và năng lượng.
📌 Các loại sữa công thức (nếu dùng đúng cách và chọn phù hợp) có thể hỗ trợ tốt cho trẻ khi sữa mẹ không đủ hoặc mẹ không thể cho bú.
📌 Sữa không thể thay thế bữa ăn chính. Trẻ cần ăn đa dạng thực phẩm, rau củ, đạm động vật – thực vật để phát triển cân đối.
📌 Không nên lạm dụng sữa. Trẻ uống quá nhiều sữa có thể chán ăn, thiếu chất xơ, táo bón hoặc dư năng lượng.
📌 Lượng sữa khuyến nghị: Trẻ từ 1–3 tuổi nên uống khoảng 400–600ml sữa/ngày, kết hợp với bữa ăn đầy đủ dưỡng chất.
📌 Nên chọn sữa theo độ tuổi và nhu cầu của trẻ, tránh tự ý thay đổi loại sữa liên tục hoặc theo quảng cáo không kiểm chứng.
📌 Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nếu trẻ có vấn đề về tăng trưởng, dị ứng sữa, hoặc biếng ăn kéo dài.
Sữa rất cần thiết, nhưng phải được dùng đúng cách. Đừng để “sữa trở thành bữa chính” – hãy để sữa là người bạn đồng hành, hỗ trợ bé yêu phát triển toàn diện và khỏe mạnh!