TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO BÉ QUA CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG HẰNG NGÀY
Kính gửi quý phụ huynh,
Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch còn non nớt, rất dễ bị nhiễm bệnh khi thời tiết thay đổi hoặc tiếp xúc môi trường lạ. Vì vậy, việc tăng cường sức đề kháng cho bé ngay từ bữa ăn hằng ngày là vô cùng quan trọng để giúp bé khỏe mạnh, ít ốm vặt và phát triển tốt.
✅ Dinh dưỡng là “lá chắn” đầu tiên của hệ miễn dịch:
– Cung cấp đủ 4 nhóm chất: chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
– Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C (cam, bưởi, ổi...), vitamin A (cà rốt, bí đỏ), kẽm (thịt, hải sản), sắt (gan, rau xanh) để hỗ trợ hệ miễn dịch.
✅ Tăng cường men vi sinh tự nhiên:
– Cho bé ăn sữa chua, phô mai, rau củ quả giúp nuôi dưỡng hệ tiêu hóa khỏe mạnh – yếu tố gắn liền với miễn dịch.
✅ Hạn chế thực phẩm không lành mạnh:
– Tránh đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, nước ngọt, bánh kẹo quá ngọt – những thứ làm suy yếu hệ miễn dịch.
✅ Đảm bảo bé uống đủ nước và vận động mỗi ngày:
– Nước giúp cơ thể đào thải độc tố, còn vận động giúp tăng cường trao đổi chất và đề kháng tự nhiên.
💡 Sức đề kháng không đến từ thuốc bổ mà bắt nguồn từ bữa ăn đều đặn, khoa học và yêu thương của cha mẹ mỗi ngày.
👉 Hãy cùng xây dựng chế độ ăn lành mạnh để bé luôn khỏe mạnh, vui tươi và phát triển toàn diện!