Kính thưa các bậc phụ huynh,
Mùa hè với thời tiết nắng nóng gay gắt là thời điểm trẻ em dễ mắc các bệnh do vi khuẩn, virus tấn công như sốt siêu vi, tiêu chảy, viêm họng, tay chân miệng... Vì vậy, việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ là vô cùng quan trọng để giúp các bé luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện trong suốt mùa hè.
Một trong những cách hiệu quả nhất để tăng cường sức đề kháng chính là từ chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học. Các bậc cha mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, dâu tây, ổi... giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Bên cạnh đó, các loại rau xanh, cá hồi, trứng, sữa chua, hạt óc chó… cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên.
Trẻ cần được uống đủ nước mỗi ngày để duy trì hoạt động của các cơ quan, hỗ trợ thải độc, điều hòa nhiệt độ cơ thể. Phụ huynh nên khuyến khích trẻ uống nước lọc, nước trái cây tươi và tránh các loại nước ngọt có gas hay nhiều đường.
Không chỉ dinh dưỡng, cha mẹ cũng cần đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên và giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ. Đây là những yếu tố giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh, dễ dàng thích nghi với thời tiết khắc nghiệt của mùa hè.
Đặc biệt, cần chú ý đến vệ sinh an toàn thực phẩm, lựa chọn nguyên liệu tươi sạch, nấu chín kỹ để tránh các bệnh về đường tiêu hóa – một trong những bệnh lý phổ biến khi thời tiết nóng ẩm.
Tăng cường sức đề kháng cho trẻ không chỉ là việc chăm sóc hôm nay, mà là nền tảng cho sức khỏe lâu dài mai sau. Rất mong các bậc phụ huynh cùng phối hợp, tạo cho trẻ một môi trường sống lành mạnh, giàu dinh dưỡng và tràn đầy năng lượng tích cực trong mùa hè này!