“Dinh dưỡng hợp lý – Khởi đầu cho tương lai khỏe mạnh của bé”
Kính gửi Quý phụ huynh,
Chăm sóc sức khỏe và sự phát triển toàn diện cho trẻ trong độ tuổi mầm non là trách nhiệm và tình yêu thương lớn lao mà mỗi gia đình dành cho con em mình. Trong đó, dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò vô cùng quan trọng – là nền tảng vững chắc giúp trẻ phát triển về thể chất, trí tuệ và tinh thần, từ những năm tháng đầu đời.
Tại sao dinh dưỡng hợp lý lại quan trọng?
Trong giai đoạn từ 0 đến 6 tuổi, trẻ đang trong thời kỳ phát triển nhanh nhất cả về chiều cao, cân nặng, não bộ và hệ miễn dịch. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối và phù hợp với độ tuổi sẽ:
-
Giúp trẻ tăng trưởng tốt, phòng ngừa suy dinh dưỡng, thừa cân và béo phì.
-
Phát triển trí não, tăng cường khả năng học hỏi và ghi nhớ.
-
Tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.
-
Hình thành thói quen ăn uống khoa học ngay từ nhỏ.
Phụ huynh cần làm gì để đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý cho con?
-
Đảm bảo bữa ăn cân đối giữa các nhóm chất: tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất.
-
Khuyến khích trẻ ăn đa dạng thực phẩm: rau củ, trái cây, thịt, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa.
-
Hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt có gas, vì chúng chứa nhiều muối, đường và chất béo không lành mạnh.
-
Tạo thói quen ăn đúng giờ, ngồi ăn cùng gia đình để trẻ cảm nhận được không khí bữa ăn ấm cúng và hình thành hành vi ăn uống lành mạnh.
-
Quan tâm đến khẩu vị, tâm lý của trẻ trong ăn uống, không ép buộc khiến trẻ sợ ăn hoặc ăn trong tâm trạng lo lắng.
-
Cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là nước lọc thay vì nước ngọt hoặc nước có hương liệu.
Nhà trường và gia đình – cùng nhau đồng hành
Tại cơ sở giáo dục mầm non, trẻ được cung cấp bữa ăn theo thực đơn khoa học, phù hợp lứa tuổi và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Tuy nhiên, bữa ăn tại gia đình cũng quan trọng không kém. Chúng tôi mong muốn có sự phối hợp chặt chẽ giữa nhà trường và phụ huynh để theo dõi, hỗ trợ và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của trẻ một cách phù hợp, hiệu quả nhất.
Kính mong quý phụ huynh cùng quan tâm và đồng hành vì một thế hệ mầm non khỏe mạnh, thông minh và hạnh phúc.
Chăm lo bữa ăn hôm nay – Vun đắp tương lai ngày mai!
Trân trọng,