Hiểu và quản lý cảm xúc là nền tảng quan trọng giúp trẻ giao tiếp tốt, học tập hiệu quả và ứng xử hài hòa trong cuộc sống. Tuy nhiên, điều này không tự nhiên mà có – trẻ cần được dạy và đồng hành để học cách nhận biết, gọi tên và xử lý cảm xúc của chính mình.
Trẻ nhỏ thường có những cảm xúc mạnh mẽ nhưng lại khó diễn đạt. Khi không hài lòng, trẻ có thể la hét, khóc, ném đồ… Thay vì la mắng, cha mẹ nên nhẹ nhàng hỏi: “Con đang buồn à?”, “Con tức giận vì bạn không chơi cùng con à?”. Cách này giúp trẻ nhận diện và đặt tên cảm xúc.
Hãy cùng trẻ “luyện cảm xúc” mỗi ngày thông qua những trò chơi đơn giản như: đoán cảm xúc qua nét mặt, vẽ biểu tượng cảm xúc, kể chuyện về một ngày buồn/vui của con. Khi trẻ biết cảm xúc là điều tự nhiên, trẻ sẽ học được cách thể hiện đúng cách và tôn trọng cảm xúc của người khác.
Cha mẹ cũng nên là tấm gương trong cách xử lý cảm xúc. Khi mệt, hãy nói “Hôm nay mẹ hơi mệt nên cần nghỉ một chút” thay vì quát mắng. Trẻ quan sát rất nhanh, và chính cách người lớn cư xử là bài học sống động nhất cho con.
Giáo dục cảm xúc không chỉ giúp trẻ hạnh phúc hơn mà còn là tiền đề để trẻ xây dựng các mối quan hệ tích cực, biết chia sẻ và đồng cảm – những phẩm chất cần thiết cho một tương lai khỏe mạnh về tinh thần.