Hướng dẫn trẻ cách giữ gìn vệ sinh răng miệng là một bước quan trọng giúp trẻ hình thành thói quen chăm sóc bản thân và phòng tránh các vấn đề răng miệng như sâu răng, viêm nướu ngay từ nhỏ. Nếu được dạy đúng cách và đều đặn từ giai đoạn mầm non, trẻ sẽ có nền tảng để giữ gìn sức khỏe răng miệng suốt đời.
🦷 Vì sao phải dạy trẻ giữ gìn vệ sinh răng miệng từ sớm?
-
Răng sữa khỏe giúp trẻ ăn ngon, phát âm chuẩn và giữ chỗ cho răng vĩnh viễn mọc đúng vị trí.
-
Thói quen đánh răng đều đặn giúp ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu, hơi thở có mùi.
-
Trẻ học cách tự chăm sóc bản thân và có ý thức giữ gìn vệ sinh cá nhân.
🪥 1. Hướng dẫn trẻ đánh răng đúng cách
⏰ Thời điểm đánh răng
-
2 lần/ngày: sáng sau khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ.
-
Sau khi ăn đồ ngọt, nên súc miệng sạch (nếu chưa đến giờ đánh răng).
🧒 Cách dạy trẻ đánh răng
-
Dùng bàn chải mềm, đầu nhỏ, phù hợp với độ tuổi.
-
Dùng kem đánh răng chứa fluoride (với lượng vừa đủ – bằng hạt gạo với trẻ <3 tuổi, bằng hạt đậu với trẻ >3 tuổi).
-
Dạy trẻ đánh răng theo vòng tròn nhẹ nhàng, lần lượt các mặt:
-
Dạy trẻ súc miệng sạch và nhổ kem ra ngoài, không nuốt.
🎵 Mẹo giúp trẻ hứng thú:
-
Dùng đồng hồ cát, nhạc đánh răng 2 phút.
-
Hát cùng trẻ: “Đánh răng sáng – đánh răng tối – cho răng xinh cười thật tươi!”
🍭 2. Hướng dẫn trẻ hạn chế đồ ngọt và ăn uống lành mạnh
-
Giải thích cho trẻ: “Kẹo, nước ngọt nhiều đường sẽ làm răng bị sâu.”
-
Khuyến khích trẻ uống nước lọc, ăn trái cây tươi thay vì kẹo.
-
Sau khi ăn đồ ngọt, nên súc miệng hoặc uống nước, không đi ngủ ngay sau khi ăn.
🦷 3. Dạy trẻ thăm nha sĩ định kỳ
-
Tập cho trẻ đi khám răng từ sớm (từ 2–3 tuổi) để làm quen môi trường nha khoa.
-
Giải thích nhẹ nhàng: “Bác sĩ răng sẽ giúp con kiểm tra răng khỏe và không bị đau.”
-
Không dọa trẻ bằng nha sĩ – để tránh gây sợ hãi không cần thiết.
💡 Lưu ý khi hướng dẫn trẻ
-
Làm mẫu mỗi ngày: Trẻ học nhanh nhất khi thấy cha mẹ cũng đánh răng đúng cách.
-
Khen ngợi khi trẻ tự giác: “Con đánh răng sạch sẽ lắm, mẹ thấy răng con sáng hơn rồi đó!”
-
Dùng bảng theo dõi thói quen (có hình dán): Mỗi lần trẻ đánh răng, được thưởng 1 ngôi sao.