Sợ bóng tối là một nỗi sợ phổ biến ở trẻ nhỏ. Điều này có thể xuất phát từ trí tưởng tượng phong phú hoặc những trải nghiệm khiến trẻ cảm thấy không an toàn.
Để giúp con vượt qua nỗi sợ này, ba mẹ có thể bắt đầu bằng việc tạo một không gian ngủ ấm cúng, sử dụng đèn ngủ có ánh sáng nhẹ để con cảm thấy yên tâm hơn. Việc kể chuyện nhẹ nhàng hoặc nghe nhạc êm dịu trước khi ngủ cũng giúp trẻ thư giãn và giảm bớt lo lắng.
Ba mẹ cũng có thể khuyến khích con nói về nỗi sợ của mình. Khi con chia sẻ, đừng vội phủ nhận mà hãy lắng nghe và giúp con hiểu rằng bóng tối không có gì đáng sợ. Nếu con tưởng tượng ra quái vật hay điều gì đó đáng sợ trong bóng tối, ba mẹ có thể cùng con "kiểm tra" phòng ngủ để con cảm thấy an toàn hơn.
Điều quan trọng là không ép con phải vượt qua nỗi sợ ngay lập tức mà hãy giúp con từng bước thích nghi, để con cảm thấy tự tin hơn khi ngủ một mình.