Khi mùa hè đến, không khí oi ả và ánh nắng gay gắt khiến cho việc cho trẻ chơi ngoài trời trở thành một thử thách không nhỏ đối với các bậc phụ huynh. Tuy nhiên, nếu áp dụng đúng các biện pháp bảo vệ, trẻ vẫn có thể tận hưởng những giờ phút vui chơi lành mạnh và bổ ích mà không lo lắng về sức khỏe. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi cho trẻ vui chơi ngoài trời trong thời tiết nắng nóng.
2.1. Chọn thời gian hợp lý để trẻ chơi ngoài trời
Vào những ngày nắng nóng, việc cho trẻ chơi ngoài trời vào những giờ cao điểm như giữa trưa hoặc đầu giờ chiều là rất nguy hiểm. Ánh nắng trực tiếp trong khoảng thời gian này rất mạnh và dễ gây say nắng. Thay vào đó, phụ huynh nên cho trẻ ra ngoài vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn, khi trời đã dịu mát. Điều này giúp trẻ tránh được nhiệt độ cao và có thể tận hưởng không gian ngoài trời một cách an toàn hơn.
2.2. Thoa kem chống nắng cho trẻ
Trẻ em có làn da nhạy cảm và dễ bị tổn thương bởi tác động của tia UV. Vì vậy, khi cho trẻ ra ngoài trời, cha mẹ nên thoa kem chống nắng cho trẻ trước ít nhất 15 phút để kem có thời gian thẩm thấu vào da. Lựa chọn các loại kem chống nắng dành riêng cho trẻ em với chỉ số SPF cao sẽ giúp bảo vệ làn da của trẻ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Đừng quên thoa lại kem chống nắng nếu trẻ ra mồ hôi nhiều hoặc bơi.
2.3. Đảm bảo trẻ có đủ bóng râm
Bóng râm là nơi lý tưởng để trẻ nghỉ ngơi và tránh ánh nắng trực tiếp. Hãy chắc chắn rằng trẻ luôn có nơi để trú trong những khu vực râm mát khi chơi ngoài trời. Nếu không có bóng cây tự nhiên, bạn có thể mang theo ô, dù che nắng hoặc chọn những khu vui chơi ngoài trời có mái che. Việc này giúp trẻ giảm thiểu việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
2.4. Khuyến khích trẻ uống nước thường xuyên
Trẻ mầm non rất dễ bị mất nước do chơi đùa trong thời tiết nóng bức. Vì vậy, luôn đảm bảo rằng trẻ uống đủ nước trước, trong và sau khi chơi ngoài trời. Hãy mang theo chai nước và nhắc nhở trẻ uống từng ngụm nhỏ trong suốt quá trình vui chơi. Trẻ cũng có thể uống thêm các loại nước trái cây hoặc nước mát để bổ sung vitamin và chất khoáng cho cơ thể.
2.5. Chú ý các dấu hiệu của say nắng
Say nắng có thể xảy ra nếu trẻ tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời mà không có sự bảo vệ. Các dấu hiệu của say nắng bao gồm mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, da đỏ và khô. Nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào, hãy đưa trẻ vào nơi mát mẻ ngay lập tức, cho trẻ uống nước và nghỉ ngơi. Trong trường hợp nghiêm trọng, cần đưa trẻ đến bệnh viện hoặc gọi cấp cứu.