Nhiều trẻ nhỏ có thói quen kén ăn, đặc biệt là từ chối rau củ. Tuy nhiên, rau củ là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và phòng ngừa táo bón. Vậy làm sao để trẻ yêu thích rau củ hơn?
Trước tiên, cha mẹ có thể cùng trẻ tham gia vào quá trình chế biến. Khi được lựa chọn, rửa rau, bày biện món ăn, trẻ sẽ cảm thấy hào hứng hơn với thành quả mình góp phần tạo ra. Bên cạnh đó, hãy chế biến rau củ thành những món ăn vui mắt, nhiều màu sắc và kết hợp với các món mà trẻ yêu thích như súp, bánh, mì…
Không nên ép trẻ ăn rau bằng mệnh lệnh, thay vào đó, hãy kiên nhẫn và tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn. Việc cha mẹ ăn rau và tỏ ra thích thú cũng là cách tuyệt vời để trẻ bắt chước theo. Khi rau củ trở thành một phần quen thuộc, tự nhiên trẻ sẽ dễ dàng tiếp nhận.