❗ Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Cho Trẻ Ăn Mà Phụ Huynh Thường Gặp
Việc chăm sóc bữa ăn cho trẻ mầm non tưởng đơn giản nhưng lại ẩn chứa nhiều sai lầm không ngờ tới, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tâm lý và thói quen của trẻ về lâu dài.
Dưới đây là những sai lầm phổ biến mà rất nhiều phụ huynh đang mắc phải:
1️⃣ Ép con ăn bằng mọi giá
Nhiều bố mẹ lo con không đủ chất nên ép ăn, la mắng, thậm chí dọa nạt.
Việc này khiến trẻ sợ bữa ăn, mất cảm giác đói – no tự nhiên, dẫn đến rối loạn tiêu hóa và tâm lý.
2️⃣ Cho trẻ ăn quá nhiều so với nhu cầu
“Càng ăn nhiều càng tốt” là quan niệm sai lầm.
Dư thừa chất dinh dưỡng có thể gây béo phì, rối loạn chuyển hóa và tăng gánh nặng cho gan, thận của trẻ.
3️⃣ Chỉ cho ăn món bé thích, kén chọn thực phẩm
Nhiều phụ huynh chiều theo ý bé, chỉ cho ăn trứng, sữa, mì hoặc đồ ngọt.
Điều này làm mất cân bằng dinh dưỡng và thiếu hụt vitamin, chất xơ, khoáng chất quan trọng.
4️⃣ Vừa ăn vừa xem điện thoại, tivi
Một trong những sai lầm nguy hiểm nhất thời hiện đại.
Trẻ mất tập trung, không cảm nhận mùi vị, dễ ăn quá no hoặc quá ít, tạo thói quen ăn lệ thuộc vào thiết bị điện tử.
5️⃣ Thưởng – phạt bằng đồ ăn
Khen thưởng bằng kẹo, bánh, hoặc cấm ăn món bé thích khi làm sai sẽ hình thành tâm lý lệch lạc về giá trị món ăn, dễ dẫn đến rối loạn ăn uống.
6️⃣ Cho trẻ ăn quá nhanh hoặc kéo dài quá lâu
Bữa ăn nên giới hạn trong 20–30 phút.
Ăn quá nhanh dễ gây nghẹn, đầy bụng; ăn quá lâu khiến trẻ mệt mỏi, chán ăn, mất hứng thú.
7️⃣ Không tạo thói quen tự lập khi ăn
Nhiều phụ huynh đút từng muỗng, không cho con cầm thìa, gây phụ thuộc và chậm phát triển kỹ năng vận động tinh.
8️⃣ Không quan tâm đến việc uống nước hoặc uống sai cách
Trẻ uống ít nước hoặc chỉ uống nước ngọt, nước có ga sẽ gây mất cân bằng điện giải, dễ táo bón và mệt mỏi.
🎯 Giải pháp đề xuất:
-
Tôn trọng cảm giác đói – no của trẻ.
-
Đa dạng thực đơn, tạo hứng thú khi ăn.
-
Tập thói quen ăn đúng giờ, không ăn vặt trước bữa.
-
Khuyến khích trẻ tự xúc ăn, thử món mới, ăn cùng gia đình.
-
Luôn giữ không khí vui vẻ, nhẹ nhàng trong mỗi bữa ăn.
✅ Tại Trường mầm non chúng tôi xây dựng thói quen ăn uống khoa học cho bé thông qua:
-
Thực đơn cân đối – đa dạng – hấp dẫn
-
Giờ ăn vui vẻ – không ép buộc
-
Hướng dẫn kỹ năng tự lập trong ăn uống