CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VÀ VỆ SINH CHO TRẺ MẦM NON – LÀM SAO ĐỂ KẾT HỢP HIỆU QUẢ?
Kính gửi quý phụ huynh,
Sức khỏe và sự phát triển của trẻ mầm non phụ thuộc rất lớn vào chế độ ăn uống hợp lý và thói quen vệ sinh đúng cách. Việc kết hợp hai yếu tố này một cách khoa học sẽ giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, phòng tránh được bệnh tật và xây dựng nền tảng thể chất vững chắc.
Dưới đây là một số lưu ý quan trọng để phụ huynh kết hợp hiệu quả giữa ăn uống và vệ sinh cho trẻ:
-
🍽 Cho trẻ ăn đủ chất: Cung cấp đa dạng thực phẩm giàu đạm, vitamin, chất xơ và khoáng chất. Tránh đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ hoặc quá ngọt.
-
🧼 Dạy trẻ rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập đường tiêu hóa.
-
🥗 Lựa chọn thực phẩm an toàn, rõ nguồn gốc, rửa sạch rau quả bằng nước muối loãng hoặc nước sạch nhiều lần.
-
🍴 Vệ sinh sạch sẽ bát, đũa, ly cốc của trẻ sau mỗi bữa ăn.
-
🍼 Không để thức ăn thừa lâu ngoài không khí, hạn chế vi khuẩn phát triển gây ngộ độc.
-
💧 Tập cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày, ưu tiên nước đun sôi để nguội hoặc nước lọc sạch.
-
🧒 Tạo thói quen ăn uống khoa học: đúng giờ, ngồi ngay ngắn, không vừa ăn vừa chơi hay xem điện thoại.