VỆ SINH PHÒNG NGỦ CỦA TRẺ MẦM NON – MẸO GIỮ GIẤC NGỦ NGON VÀ LÀNH MẠNH
Kính gửi quý phụ huynh,
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển thể chất và trí não của trẻ mầm non. Một môi trường ngủ sạch sẽ, thoáng mát không chỉ giúp trẻ ngủ sâu và ngon giấc hơn mà còn phòng tránh được các bệnh hô hấp, dị ứng và các vấn đề về da.
Dưới đây là một số mẹo nhỏ nhưng hữu ích để giữ phòng ngủ của trẻ luôn sạch sẽ và an toàn:
-
🛏 Giặt chăn, ga, gối, nệm định kỳ (ít nhất 1 lần/tuần) để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, nấm mốc và mạt bụi.
-
🧹 Vệ sinh sàn nhà sạch sẽ mỗi ngày, đặc biệt dưới giường, góc tường – nơi dễ tích tụ bụi bẩn.
-
🌬 Đảm bảo phòng ngủ thông thoáng, đủ ánh sáng vào ban ngày và không bị ẩm mốc.
-
🚫 Hạn chế vật dụng không cần thiết trong phòng để tránh bám bụi và gây kích ứng hô hấp.
-
🧴 Không dùng nước xịt phòng có mùi hóa chất mạnh – thay vào đó, hãy ưu tiên mùi tinh dầu dịu nhẹ, tự nhiên (nếu cần).
-
🧸 Giặt và vệ sinh thú nhồi bông, đồ chơi đặt trên giường thường xuyên vì đây là nơi vi khuẩn dễ trú ngụ.
-
📵 Tránh cho trẻ sử dụng thiết bị điện tử trước giờ ngủ, giúp não bộ thư giãn và dễ dàng vào giấc.
Một phòng ngủ sạch sẽ – yên tĩnh – an toàn là nền tảng để trẻ có giấc ngủ sâu, từ đó phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần.